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　　當今年的體檢報告印入我的眼簾，不變的還是同樣的封面，還是七八頁紙張的小本，但是各種各樣的小毛病、小問題已經如影隨形般的追上了我，高血壓、脂肪肝、腸胃炎已與我“同居”多時。想想五年前，那一個身材勻稱的帥小伙哪去了，只有一位滿臉橫肉、膀大腰圓的“肉山”迎面走來。在還不到三十的年紀，卻正在向發福的中年邁進，我不得不停下了好好想想怎么去對待這一年來悄悄進駐我身體的“不速之客”。
　　回想著五年來，生活習慣在逐漸地改變，熬夜玩手機成了每天晚上的必修課程，手機在便利我們生活的同時，自己業越來越依賴于手機，有事沒事掏手機已經成為了一種習慣，不抱著手機總感覺缺點什么。再看看每天自己帶著那一百多斤的肉橫向移動了多遠的距離，區區一千步，不到八百米的距離，一只螞蟻一天都比自己走得遠。
　　總結起來也就一個字“懶”，懶得動，懶得記，懶得寫，身體上的“懶”連帶著大腦也開始出工不出力，懶得去想，更懶得去做，在生活和工作中總是能給自己的“懶”找到各種各樣“合理”的理由，最終在多福多肉的道路上一去不復返。
　　要想改變這個世界，首先要改變自己，同時也要認清自己，希望能夠在這一年的時間中，和“懶”兄說再見，徹底甩開那幾位跗骨之蛆般的同窗好友。