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　　到了年底，工作總結了，也得總結一下自己的生活了，年初有幾個小目標（當然不是萬達王的那個“小目標”）在妻子的催促中完成了幾個，也有沒有完成的。
　　我有挺嚴重的拖延癥，沒有妻子的催促那幾個小目標可能一個也完不成。每次說該打掃衛生了，我就在沙發上攤著說等會，一直等到她笤帚伸到我腳底下我才意識到該干活了。
　　拖延癥是一種缺乏對自己的管理，比如說早晨已經醒了，就是不想起來，等著、靠著非得到快遲到了才起來。拖延癥總是表示在小事上，但日積月累，特別影響個人發展。
　　拒絕拖延也是一項艱巨的任務，因為可能會出現我等會再改，拖延“改拖延”這個事，無限死循環了，所以這件事得從意識到這件事開始改變。要把思想擺正，問自己一個問題“我當初選擇這件事是為什么，我的初衷是什么”，把我不得不做這件事，變成我選擇做這一件事，把被迫變為一種選擇。
　　我選擇改變自己，改變自己，從每天早晨的起床開始，不再聽第二次的鬧鐘，我選擇早起；從每晚的睡覺開始，不再等著別人催促，我選擇早睡；從打掃衛生開始，我選擇把打掃衛生當成健身，樂此不疲；從工作做起，安排的工作馬上做；從身邊的點滴小事做起，今日事今日畢。
　　拒絕拖延，從此刻開始。